Slim not SKINNY!

Question : kurus tak sengaje..?
Answer    : yer..bila pindah sekolah. Sekolah yang baru tuh..kalau nak balik ke rumah, kena gie bustand dulu. Kena jalan kaki. Agak hensem lah jugak jauh nyer.

Ulasan di atas mungkin agak ringkas macamaner saya boleh slim balik. And request dari sahabat handai serta a few yang pernah gemuk macam saya untuk story mory How to Be a Biggest Loser. Cheeewahh.

Baeklah, sebelum tu saya memang akui ada buat beberape perkare yang turut menbantu kurus balik.
Antare nye :

1. Exercise
- Not truly and fully commitment exercise. Macam pernah saya mention before :
"saya kurus secare tak sengaje sebab Harus jalan kaki ketika balik dari sekolah ke bustand"
So dari sini, boleh lah saya rumus kan, nak kurus cepat or lambat memang kena ada sikit bakar lemak dengan exercise or do something yang boleh buat kite berpeluh.

• Jadi try lah mencari peluang untuk berpeluh. Jalan kaki daripada naik motor if tempat tu macam dekat , contoh nak gie kedai.
• Naik tangga instead of gune eskalator or lif.
• If tengah tengok tv tu, letak remote jauh jauh supaya nanti boleh bangun 2, 3, 4 kali. Jadik lah jugak kan exercise sikit sikit?
• Boleh jer rajin rajin kan diri tolong mop lantai. Mop lantai memang boleh membakar lemak. Banyak pergerakan, saya buat pon berpeluh peluh. Tutup kipas untuk tambah darjah kepanasan.
• Iron baju. Yea iron baju. Jangan lah sehelai. Try lah banyak. Pastikan buat sambil berdiri, bukan duduk.
• Kemas 1 rumah. Complete set menyapu, mop lantai, bersihkan sawang lelabah, susun perabot dan yang sewaktu dengan nye.

 Aku tahu, korang pon memang malasss giler nak bersenam kan? Atleast seminggu kena lah ade 2,3 dari kat atas korang kerap buat. Bukan hari hari rajin kemas rumah, kang terkezut mak kau. Buang tebiat ape rajin semacam.

2. Jangan makan makanan pedas.
- Ini adalah fakta. Makanan pedas boleh menambah kan selera makan. Tak caye? Buat experiment sendiri.
Korang if tak pedas, rase hambar jer nak makan. Betul? So niyh memang boleh reduce selera untuk makan berpinggan pinggan 1 hari.

3. Berus gigi.
- Yea, berus gigi SEBELUM atau SELEPAS makan.
If korang dah makan dan terase nak makan lagi. Boleh pergi gosok gigi. Ni pon just nak kurangkan selera makan. Tak tahu lah korang camner, tapi aku tak boleh kot gosok gigi lepas tu makan. Atleast setengah jam selepas tu, baru ade rase nak makan. Kalau memang tak nak makan, pergilah gosok gigi sebelum makan. Heh.

4. Window shoppings!
- Rase nak beli berus gigi sebatang jer pon. Tapi merayau 1 shopping complexs dulu, baru gie beli.
Cuci cuci mate. Tak lah bosan sangat. Offer offer kan diri nak teman member shoppings. Korang tak payah lah beli, just teman. Janji ada bergerak dalam jumlah yang banyak!

5. Minum Teh
- Minum teh sebelum makan boleh mengecut kan usus perut. Care niyh dapat membantu korang cepat kenyang. Tak di galak kan minum teh selepas makan. Lebih bagus Teh Hijau daripada teh biasa. Bukan teh susu yer.

6. Duduk seperti Kekasih Dia.
- Sunnah nabi s.a.w menganjurkan duduk seperti ini ketika makan :

Pastikan kaki KANAN yang di naik kan. Bukan kaki kiri.

Tak tahu macam mane nak terang dengan jelas. Tapi, if korang duduk macam niyh, korang perasan kan, kita himpit perut. So,..tak lah makan sampai kenyang macam ular sawa. Atleast perut terhimpit tu 1/3 untuk air, 1/3 untuk makanan. Haaa.. Cepat lah rase kenyang.

7. Beritahu MEREKA!
- Yea, if korang betul betul nak kurus memang kena ade orang selalu ingat kan. Saya akan cerita pada adik saya betape saya tensionnnnn gemuk macam niyh. So setiap kali dia ternampak saya macam berpontensi untuk makan banyak dia akan cakap :
"ey gemuk, banyak kau makan?"
haaa..zalim kan? Tapi tulah yang terbaek. Mama saya pon selalu cakap :
"haaa..makan banyak banyak. Kang bising cakap gemuk gemuk, plasters mulut tu."
heeeeeeeeee.
So, pesan lah kat sahabat handai, family ke. Atleast diorang akan bagi support kat korang untuk turunkan berat badan.

8. Perlu ke junk food?

- Sepanjang aku cube turunkan berat badan dulu, memang aku sangat sangat elak kan junk food. And sampai sekarang aku memang tak suke minum air gas. 1st, sebab tak boleh blah dengan darjah kemanisan diorang. 2nd sebab gas dia. Tak suke. Tak tahu nape.
Roti canai tue lagi maha hebat kalori. Jangan makan. Runner up kalori hebat ialah roti. roti putih tu..roti biase tuh. 1 keping roti bersamaan 4 pinggan nasi!
Pisang pon. Pisang bukan buah yang seswai di makan ketika diet.

9. Makan malam.
- Ok, makan malam sebenarnye antare petua awet mude.
Tapi sebabkan korang nak diet, so tak boleh lah makan makan malam. Dulu aku pon makan jer malam tapi buat selepas pukul 9.00 malam dah tak boleh makan. Sebenarnye yang paling bagus ialah makan sebelum pukul 7.00 malam.

10. Tidur siang? Oh NO!
- Kalau ikut sunnah nabi s.a.w kite di sunat kan tidur antare waktu zohor dan asar kan..? So, jangan tidur selepas asar! Nanti montot lebarrrrr.....haha!

11. Gigih kan hati, tabah kan perasaan.

Smart body

- Semua perkare tak akan jadi real if kita buat hangat hangat taik kambing....... Betul?
Korang perlu ada seseorang di jadikan sebagai idol untuk slimm. Contoh, Megan Fox. Awesomeeee..!
Dia tak lah kurus gile macam isteri David Bekam tu. Eeee..tak selere mak tengok nyah. Haha!

• Selalu selalu berangan macam mane lah rupe korang bila dah slimmm..~ wow.
• Fikir lah, ade orang berjaye jer kurus..tak banyak pon sikit. Tak akan korang tak boleh buat.., kan kan?
• Simpan azam, baju the coming soon semua saiz S atau M. Hiphip hooreyy!
• Berkawan dengan mereka yang tidak bersize seperti anda, konfem lagi berkobar nak reduce weight! 
• Untuk your boyfie/gegurl lebih lebih suke kot. (bf saya lagi suke saya gemuk. cait!)
• Ada baju idamannn................~

Dulu kan, saya ada beli seluar jeans. Time beli saiz 28 macam besar sangat. 27 okeyh, tapi pinggang longgar. 26 muat pinggang, tapi tak muat peha. Ketat giler!

Jadi saya beli jer saiz 26, simpan almost 3 months..and alhamdulilah lepas tu.

Boleh pakai dengan hensemm nyer! Yaw.

So, selamat selamat selamat mencube ape yang saya dah cube!